谢邀，军训首先从心理上做好吃苦的准备，因为你从幼儿园到高中，没有吃过这样的苦，烈日炎炎，汗流浃背，腰酸腿疼，这主要锻炼人的意志和吃苦耐劳的精神。其次从装备上和个人生活用品上做好准备，服装学校统一发放，所以做好这些，一心一意的参加军训就行了。最后预祝军训圆满成功。
又是一年新生季，为了最大程度上安全舒服地度过军训，小颜作为过来人，给师弟师妹们列一下需要提前准备的12样神器，保证有用哦！
必备护肤品
1.防晒霜：怎么可能不用防晒霜！是要黑要脱皮？最好选择高倍数但质地清爽的防晒~
2.防晒喷雾：军训休息时间十分珍贵，这个堪称快速补防晒一把手，优秀~
3.芦荟胶：厚厚地敷一层，15分钟快速修复镇定晒后肌肤~
4.补水/修复面膜：晒后皮肤水分大量流失，要及时给肌肤补充回流失的水分~
5.美白精华：白天要防晒，晚上要用美白精华，高效阻止变黑~
其他军训神器
1.清凉油：这款很有用，提神防中暑神器~～
2.鞋垫（姨妈巾）：军训发的鞋子真的很硬，垫鞋垫（姨妈巾）吸汗又柔软（不要羞涩）
3.无比滴/驱蚊液：易招蚊虫叮咬的小朋友一定要随身携带~
4.酷炫的小风扇：休息的时候，拥有小风扇的人就是王者~
5.超超超大水壶：军训期间人体水分流失严重，有多大就买多大，信我！
6.巧克力：低血糖的小朋友记得备着呀（虽然可能会被热到融化hhh）
7.维C泡腾片：每天补充维C,放到水里就行，方便快捷~
小颜想到的差不多就这些了哈，有更好的欢迎补充哦~^_^
转眼又快开学啦。
评测君我天不怕地不怕，就怕开学前“要命”的军训。
当年大学军训，刚站了两天军姿，整个班的妹子已经晒成了黑炭，只有班花仍旧白得耀眼。（这难道是传说中的主角光环吗？）
我反手就是一个……可爱多，从班花那里取回了宝贵的防晒秘籍：
——防晒霜，往死里涂！（这就是价值一支可爱多的秘籍。）
至于买哪个？涂多少？怎么涂？且听我细细说吧。
目录
1.防晒霜首选
2.最实惠的防晒小物
3.一些神秘的问题4.其他军训必备
- 防晒霜应该涂多少？
- 防晒霜怎么涂最防晒？
- 防晒霜需要补涂吗？
- 军训用一瓶防晒霜够不够？
5.其他开学必备
防晒霜首选
当年纠结半天买哪款防晒霜，最后还是得人肉试验撞大运。现在有了评测，用实验数据就能选出好用的防晒啦！
以下防晒霜，买回去千万别省着用，一定要足量涂抹！！狂涂！疯狂涂！
涂脸最佳SOFINA/苏菲娜 芯美颜美白日间倍护防晒乳（清爽型）
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脸部不想被晒黑，就要用这种防晒极强、又不粘腻的防晒霜了，没有那种糊一脸的感觉，还能防晒黑晒伤。
这款适合干皮和油皮。
SOFINA/苏菲娜 透美颜美白日间倍护防护乳（蓝蕾丝）
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这款使用感和上面一样优秀，价格更实惠，更适合油皮。
Nivea/妮维雅 控油净爽防晒液（男士适用）
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给精致的男孩子们推荐这一款。在防晒黑防晒伤的同时，评测员实测有一定的控油效果，上脸效果也不会惨白。
男孩子们千万不要觉得涂防晒娘炮，在晒伤面前，谁疼谁知道！
女孩子们也可以用这款，用了不会长胡子，请放心~
涂身体最佳
军训一般会选择穿长裤，腿部防晒问题就不用考虑了，但胳膊通常暴露在外，一不小心晒出熊猫臂就很难看啦。
SOFINA/苏菲娜 透美颜美白日间倍护防护乳（蓝蕾丝）
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是的你没看错！身体仍然推荐继续涂这款，你不用特意去买身体专用防晒霜，把脸和身体一视同仁就好了。
- 涂胳膊可别忘了手！手背在军训时也非常容易被晒黑。
佰草集新清透修护防晒露
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上面的苏菲娜毕竟有点贵，涂身体有点心疼。贴心的评测君为你们翻到了这款佰草集，100块就能买40ml啦。
防晒满分！防水满分！持久力满分！真是国货中的骄傲。
安热沙/ANESSA 水能精华防晒喷雾（ 2018款）
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军训又晒又热，会让身体疯狂飙汗，在涂抹防晒霜的同时，最好叠加一层超级防水的喷雾，加强防晒防汗效果。
- 注意不要直接喷脸！口鼻吸入对身体可能有危害。
最实惠的防晒小物
其实最方便、实惠的防晒用品不是防晒霜！在教官允许的情况下，你可以选择一双防晒冰袖来为双臂防晒。随时穿脱，也不需要卸防晒。
Let's Slim 防晒冰袖
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评测员亲测舒服好穿的防晒冰袖，刚穿上还有丝丝清凉，但是太阳底下暴晒就不会有冰凉感了，可是也不觉得闷。
卡兰薇 防晒冰袖
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这款性价比更高，不到10块钱一双，推荐买两双换着戴。
一些神秘的问题
下面是一些你可能有疑惑的问题，了解了它们，才能在防晒“自卫战”中取得胜利。
防晒霜应该涂多少？
如果你是正常大小的脸，那么你的脸每次应该涂一块钱硬币那么多的防晒霜。我指的是一块钱那样大的面积，以及厚度。
脖子的用量，和脸一样。
如果你用化妆海绵或是其他手以外的物品来涂防晒霜，那么用量应该加倍。
一只胳膊小臂的用量（从手肘到手），应该比一张脸的用量还多一丢丢。
防晒霜怎么涂最防晒？
在护肤品之后涂抹。首先要挤足够的量，从下往上，覆盖住每一寸皮肤，像“刷墙”一样最好了。
不要打圈涂抹，防晒霜会覆盖不均匀。
感觉涂抹困难的话，你可以分次涂抹，先用一半的量涂一遍全脸，再涂剩下一半的量。
涂完之后不要立刻化妆、上散粉，会破坏防晒霜形成的保护层，等待几分钟，等它成膜，之后再上粉底等化妆品。
防晒霜需要补涂吗？
当然需要！
尤其是你出了一身大汗，防晒霜可能已经被汗液冲掉了。
有条件的话可以先把花掉的防晒洗干净再重新涂抹。没条件时直接叠加涂抹也可以。
操作和早上刚涂的时候一样，注意足量、均匀。
军训用一瓶防晒霜够不够？
不够。
以7天的军训为例，如果你选择了上面推荐的“苏菲娜防晒乳”，用来同时涂脸和两只胳膊，那么30ml一瓶的它，在军训结束那天应该几乎用完。这还没算上中间的补涂，每天补涂一次，意味着7天的用量要达到60ml。
没用完说明涂抹的量不够，可能你已经被晒黑了。
其他军训必备
除了防晒霜，还有几大军训神器建议你按需入手。
云南白药 日子棉柔亲肤苦参氧护夜用卫生巾
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每年军训都有学长学姐传授经验，其中提及最多的就是鞋里塞姨妈巾当鞋垫了。
这款透气性好，吸收能力强，表面很干爽，相信能给你带来非凡的舒适体验。
COOLCORE 冷感面巾
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巨轻巧、巨便携，特殊面料让你在炎热时擦汗还能感受到丝丝凉意，甩他们普通毛巾八条街，是评测君见过最舒爽的毛巾啦。
雷达欧护驱蚊喷雾
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很多人没想到的是防蚊，军训一般在9月，还是有大量蚊子出没的，容易被叮的同学提前备好驱蚊喷雾吧。
muhi 模范堂 无比滴
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外一不幸被蚊子叮了，就需要涂这个止痒神器啦。非常有效，有调几乎人手一瓶了。
Deonatulle Softstone 止汗石
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军训免不了大量出汗，谁也不想浑身酸臭味，这个止汗石呢，止汗效果倒是一般，亮点在于去异味，尤其是腋下，祛味效果显著，令人不再尴尬。
迪卡侬/Decathlon 运动内衣
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还有个女孩子们要注意的重要事情：如果你不想年纪轻轻就胸下垂的话，跑步一定要穿运动内衣！！
超高性价比的迪卡侬，你值得拥有。
其他开学必备
下面再顺道给大家提几款开学后住宿舍必备好物，全是学生党们无限回购、好评如潮的大热单品。
隔音耳塞
住宿舍必备，原因还用我多说吗？
- 安耳悠 隔音耳塞
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价格便宜、隔音效果拔群，狂卖近万件，口碑在这儿摆着呢。
棉柔巾
不是每个宿舍都有阳台，潮湿的南方也经常晾不干毛巾。
湿毛巾非常容易滋生细菌，进而引起皮肤起痘、过敏等情况，干净卫生的棉柔巾才是擦脸的首选！
- 轻生活 纯棉巾
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洗完脸，轻轻抽出一张干净的棉柔巾，让它温柔带走脸上多余的水分，轻柔开启后面的护肤步骤。这真的是有调每个小仙女的日常。
常温酸奶
在宿舍嘴巴寂寞了怎么办？快放下手中的肥宅片，来点酸奶喝一喝。酸奶酸酸甜甜，入口顺滑，还能增加饱腹感。日常在宿舍囤一箱，随时想喝就喝。
- 华山牧 奶气风味酸奶
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外表小清新，内里美味可口，咕咚咕咚几口就会爱上的味道。
中性笔
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最后是给大家推荐过无数次的中性笔了。不知道自己适合买哪种的同学，就直接下单体验装吧，一次试尽所有推荐款，找到适合你的“有调之选”。
以上是作为过来人的评测君给学生党们的小推荐啦。大家还想看什么评测，什么推荐，请热情地在评论区和我们互动吧！
军训所需物品
防晒霜、生活用品、感冒药、水。
1：因为是露天军训的，所以在军训时，最好带上防晒霜，以免引起皮肤的不适。
2：在军训时，我们要准备好牙刷、牙膏、毛巾等生活用品，并且还要带上一两套换洗的内衣。
3：在军训时，我们也可以必备一些必要的药品。比如葡萄糖、感冒药等药品。
4：在军训时，剧烈的运动会消耗水分，因此需要带上一些水，补充身体所需的大量的水分。
军训可以说说上大学的第一课了，很重要。
正所谓军训防晒没做好，回家之后你妈妈都不认识你了!相信我，一定要做好各种功课，不然晒黑晒伤完全不是说笑的
准备防晒霜
泰国mistine、 日本碧柔的防晒都不错，还有近江兄弟、安耐晒什么的，都不错，当然安耐晒比较贵而且要找到合适的代购才行。所以还是买平价又好买的其他种吧，哈哈。最好囤几瓶，不然不够用。军训暴晒，基本上你每休息一次就要补充涂抹一次了，这样才能更有效防晒。
小白鞋
一般军训规定都要穿白色的鞋子，服装是统一学校买的。白色的鞋子最好买那种比较耐磨的，因为军训踢踢踏踏的，很容易就磨损了。而且买鞋子尽量买舒适一些的，千万不要为了美，买一点都不合适自己的，军训很遭罪。
降温喷雾、冰巾、水杯
军训的时候真的非常热，有时候真的受不了。而且是高强度训练。所以可以准备降温喷雾，喷在衣服上，然后会感觉到很凉爽。冰巾可以休息的时候戴一下在头上，不过先擦干汗，不然易着凉。水杯必备品，不用说了。要多装水，及时补充水分。
来点干货，又到了开学季，按照惯例，开学前要组织军训。作为一名资深军训教官，我建议您或者为您的孩子准备好以下这些：
一是准备好充足的换洗衣物。军训时，体能消耗大，出汗比较多，勤换衣物，保持身体清洁，有利于身心愉悦。
二是准备好防晒及防暑用品。军训时，大多会在烈日下组织训练，没有那么多的树荫给你，所以经常会发生中暑和皮肤晒暴的问题。
三是准备好拿手的表演节目。军训休息期间，会让学生进行才艺表演，这时可以发挥你的专长了，会让大家寡目相看，发现一个不一样的你。
四是准备好吃苦锻炼的心理。军训的目的，就是要让学生增强国防观念和组织纪律性，提高吃苦耐劳的意志品格。所有的“小性子”，都要收起来，不要给自己找没趣。
五是准备好一本日记本。军训时，每天经历不同以往，你也会认识一个全新的自己，用日记本记录下不平凡的你，很有纪念意义。
六是准备好军旅情结。军训时，你会发现军人的与众不同，值得你去崇拜与尊敬，他们一举一动都会令你着迷。很多女学生，就是因为这样后来嫁给军人的。她们说：这辈子我成为不了一名军人，那我就当一名军人的妻子吧！
祝愿同学们军训生活愉快充实，收获满满！我是白杨教官，你有任何问题，都可以留言向我提问，我会知无不言，言无不尽！
我们知道大学第一课是军训，刚开学都是太阳比较毒的所以我们一定要做好防护
①防晒霜（有效避免自己晒黑，晒伤）
②一双不磨脚舒服的运动鞋（军训时候运动量很大）
③藿香正气水，绿豆汤（有效的防止中暑）
④大量的凉白开，或者花茶（刚运动完切忌直接喝冰水）
⑤和带一点卫生巾（贴在腋窝吸汗 也可以放在鞋子中当鞋垫防止磨脚）
其他应该没什么了，像服装帽子都是学校统一的。
说到军训，我们第一反应就是要准备好防暑降温的东西了。还有就是一双穿着舒服的鞋子。
我记得我上高中那会要军训，那时是十二月份了，但是我们那里太阳还是和夏天的没两样，那时的我什么也没有准备，然后就去军训，军训的时候呢我们教官专挑太阳晒的地方进行训练。
刚开始的时候我们还要先全部班集合站姿势，哎哟那个就是站直不动，关节像是被绑了木板，然后眼睛呀！手什么的都不可以动，即使是汗流进了眼睛也只能眨眨眼，因为那会太阳大的很，所以我建议大家买条防晒衣，和一顶鸭舌冒，再一双合适舒脚的鞋子。如果大家的教官不是那种难说的人可以买一顶那种太阳能小风扇的帽子去，
那样就不会出那么大的汗了。防晒衣也可以在军训之前把衣服弄湿再穿上去，千万不要军训进行中用冷水弄湿衣服穿上气。然后就是准备好一些药酒吧！因为军训几乎都是一个星期左右，高中那会，然后我们的教官会让我们做各种训练，那时的我膝盖以下的小腿包括膝盖关节都肿，走路也走不动，还有就是手臂，自己睡上铺，上去的时候手臂特别酸痛。所以我在这里建议大家买瓶东西擦擦。那么在军训休息中我们就应该准备一些解暑的了，那会我们就是去小卖部买了几件那种盐加碘汽水喝。
因为我们在军训过程中会流许多汗，所以就会导致体内盐分流失从而容易导致中暑，当我们中暑了就要准备葡萄糖肌酐口服液了。
不过我在这里给大家提醒，军训的时候注意不要中暑，不要休息时间一到立马跑去和凉水，不要刚晒完太阳去洗头等。还有就是在军训过程中，可以和教官装装头晕什么的跑去休息一下。我以前也就是这样。
按照我在大学时候军训的模式，军训服，解放鞋，皮带，作训帽都有学校统一提供，自己掏钱买。水杯是必不可少的，记住要买奇怪一点的形状，为什么？训练开始后，水杯都堆在一起，如果都一样你怎么知道哪个是你的，也可以在醒目处贴上胶布写上自己名字或拼音简写。其次是毛巾，有人说没用，等你满脸汗水时你别用手擦。创可贴也是不能少的，脚磨烂了手碰烂了随时想贴就贴。最重要的是防晒霜，什么牌子？便宜的有大宝，贵的有进口雅诗兰黛，当然国产的咏梅和宫灯也不赖。虽然现在学校餐厅都有快餐盒，但为了保险期间还是自己准备个饭盒吧。
高考完的宝贝们马上面临开学季了吧！是不是有点儿小激动？也有点儿小忐忑，马上就要离开家去一个陌生的环境，可谓是迈入社会前的练习场，当然你们会有一段愉快的时光，前两天去买护肤品，看到一位妈妈带着一个小伙子也在购买，说是马上要开学了给他准备全套生活用品，思绪一下把我拉到了我的大学时光，同样的场景，同样的画面，那时候也是妈妈带着置办，所以我觉得我应该把一些小经验分享出来，希望看到这篇文章的童鞋一起和妈妈置办的时候可以更顺利更全面一些！
不管怎么样都希望你们可以放宽心去面对未来~
⭕️ 目前看来最难的一关就是军训了！
今天就是由我这位老阿姨来给你们分享一下军训时候应带的东西,免得手忙脚乱,还有一些可以让军训少遭罪的小妙招~
1⃣️ 姨妈巾鞋垫
这个就是类似姨妈巾材质的鞋垫,可以防止脚站岀水泡,然后岀脚汘臭鞋还没得换,因为军训的鞋底很薄的,这个很有必要!
2⃣️ 衣服清凉喷雾
简直是神操作！军训穿着厚厚的军训服站在太阳下暴晒热到不行啦，这个喷在军训服上,岀汗就会觉得凉凉的,薄荷味的很舒服
3⃣️ 冰凉贴
在军训休息期间可以拿来贴在额头上,防止中暑
4⃣️ 驱蚊水
当你站军姿的时候,忽然有蚊子、小虫子在你脸上真的非常难受了,咱也不敢动,所以喷一下驱蚊水还是很重要的。
5⃣️ 驱蚊手环
随便套在手上就可以，有淡淡的香味嗯，不需要一直喷什么的，作用时间比较持久
6⃣️ 药物包
藿香正气水(防中暑)、清凉油/风油精(提神醒脑)、姨妈止痛药、创可贴、金嗓子(喊口号时候容易嗓子哑)一定要提前先备着
7⃣️ 止汗露
大热天还穿着不透气的军训服,这个时候的腋下汗臭还是蛮尴尬的,涂一些这个是可以消臭止汗的,而且很清爽舒服。
8⃣️ 黑发卡/小皮筋
別想着披着头发美,先不说教官不允许,那么热的天你披着头发分分钟热晕固去。黑发卡还可以用作收裤腰围,女生很需要。
9⃣️ 小包纸巾湿巾
放兜里,肯定会用到的,湿巾可以拿来擦脸擦手,免得黏糊糊的。
军训期间最重要的就是保湿！我刚去军训的时候特别可怕…什么都没准备幸好室友带了湿纸巾，湿纸巾适合军训期间,不会让你的脸油腻腻。
木瓜膏
万能用！被蚊子咬了快一抹，帮助消肿止痒。晚上涂抹在嘴上还可以滋润干了一天的嘴巴。
1⃣️1⃣️ 身体乳
精致女孩必备，辛苦了一天洗个澡睡觉。涂抹身体乳可以帮你滋润晒了一天的皮肤哦，味道一定要适合，最好是美白身体乳，我一直在用的aleble也是亲民有效的一款，可参考，否则军训完你妈妈可能很难认你！
❤️ Tips：
防晒霜岀门前30分钟涂,薄涂均匀就好,2小时补一次,有休息就补一点。选质地清爽一点的，不会太白，保湿防晒，个人觉得怡思丁就很不错！ 军训完泡个脚,不然第二天会超酸痛的,即使你当天没有那么累,会有后劲! 不要化妆哦,化了也会花,对皮肤也不好，教官还会觉得你花里胡哨。
入学小建议：
1.请暂时收起被录取的喜悦，在新的学校你的优秀需要重新再证明。
2.出发请认真查看录取通知书上的入学须知，按要求准备好证件，记得多带一些一寸照片。
3.如果你准备申请贫困生贷款，请准备好盖过章的家庭经济困难证明。
4.办一张银行储蓄卡（选择每个城市都很方便的大银行）大额现金别放在身上。
5.无论去哪里，现在请记得养成随身携带身份证的习惯。
还有很多东西需要大家去探索、学习，大学是人生中最美好的时光，好好把握！在此祝大家都有一个幸福的军训生活！也祝大家以后都有美好的前程！
水，大量补水。
感谢邀请！
首先，对于军训而言，其实是个深刻而又难忘的过程，虽然累、苦，可能是你从未体验过的滋味，但记住，请不要轻言放弃，认真的做好每一个教官的指令，记住每一个动作要领，其实你就会感到轻松许多。
在任何地方，认真的态度都会得到别人的赞同与认可 ，在军训中也是一样的；努力、认真去做，或许你会看到另一番光景；而且，在军训结束时，都有标兵的评选，或许在军训完，你会收获到一番荣誉，虽然算不得什么，但却能让未来的自己有别样的回忆。
每个学校的军训时间都差不了太远，大多都是以炙热的太阳照射为主，再加上有较大的运动量和出汗，所以应该备用一个大容量的饮水瓶，用来装饮用水，可适当放点盐，以补充盐分；千万不要在商铺里买冷饮，进行饮用，因为容易产生身体不适，尤其是女孩子，切记！
其次，军训有定制服饰，统一制式，所以不用想着在服饰上减少阳光的照射；千万不要太矫情，否则引起教官的反感，单独给你加量就不好了。因天气炎热，可以先备好防晒霜等护肤品防止晒伤，否则晒脱一层皮也不是没有可能的。我本身是有切身体会的，望引以为戒。
军训中，总有休息的时候，拉歌可谓是军训中必不可少的一环，比如团结就是力量等军歌，先熟悉一下未尝不是一件好事。记住，在军训中，团结是最为重要的，切以此为重！
以上为本人的个人观点，如有不同见解，欢迎在评论区讨论。
这些军训小物帮你缓解尴尬
军训服装会发，不用准备
首先必要准备的是防晒，之前不懂事没有防晒概念，到了出来工作，关于必须做的防晒工作才突然觉醒，但是此时为时已晚，已经长了一脸晒斑。还是首推安耐晒，真的好用，六七月练车靠它都没黑！
其次，足够大的水杯，需要不断补水，补水真的很重要，一定要多喝水
最后，就是开心享受军训的过程，享受前后左右转是为了晒得更均匀的过程，以后能军训的机会是越来越少了
必备物品：
1、防晒用品：虽然九月份的天气已经不似夏日那么炎热，但由于军训大部分时间都是在户外，所以为避免长时间紫外线的照射，像防晒霜、喷雾等一些防晒用品还是必不可少的。（注：涂防晒霜时不能只涂于面部，其他露出的身体部位也是要涂抹的）
2、舒适鞋袜：军训过程中会有大量的训练活动，所以一定要准备比较舒适的鞋袜，一般运动鞋为佳。（如果要求大家要穿迷彩军用鞋，可以在鞋子里垫一个舒适鞋垫。）
3、自备水杯：由于在军训过程中要进行大量的军事活动，因此在一定程度上就会容易造成身体水分的缺失，所以小编建议大家可以带个大一些水杯装水，或者有条件的话也可以直接准备几瓶矿泉水，做好补水工作。
4、纸巾（湿纸巾）：军训过程中难免会出汗，所以可以准备一些纸巾来进行擦汗，湿纸巾还可以为大家缓解闷热。
不宜携带物品:
1、首饰：因为军训过程中是非常注重仪容仪表的，所以女生在军训期间是不允许佩戴首饰的，而且也可避免一些饰品会由于运动而伤到自己。
2、贵重物品：在军训过程中像一些贵重物品或者现金，最好放在宿舍不要随身携带，以免发生丢失。
注意事项：在军训的过程中保证充足的睡眠时间也同样是非常重要的，因为只要这样才能有源源不断的精力和动力。
文章摘抄于：上海西点军训学校
