您好，我是菡妈育儿，很高兴回答您的问题。
哺乳期是一个比较特殊的时候，吃水果时，确实有一些禁忌，不能想吃什么就吃什么。下面就让我们来看看，哪些水果最好少碰。
1、凉性水果和热性水果
哺乳期的妈妈，最好少碰凉性水果和热性水果。凉性的水果有西瓜、柚子、梨、山竹等，热性的水果有桂圆、荔枝等。如果妈妈经常吃凉性水果，脾胃就会变弱，导致腹泻；经常吃热性水果，容易上火，导致便秘，而妈妈的这些不良反应，一般都会间接的影响宝宝。
2、反季的水果
哺乳期的妈妈，要少碰反季的水果。反季的水果，可能是催熟的，或在运输保存的过程中时间过长，不新鲜。
哺乳期的妈妈，要多吃一些应季的水果，像现在这个季节，那就吃草莓，甜瓜等。
3、冰箱里刚拿出来的水果
哺乳期的妈妈，最后不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。尤其是冷藏室拿出来的水果，拿出就吃的话，不仅妈妈容易肠胃不适，宝宝也容易拉肚子。
哺乳期的妈妈最好吃常温下的水果，像刚从冰箱里拿出来的水果，最好先在常温下放1小时，等没有那么凉了再吃，或者上锅蒸一下吃热的。
4、容易过敏的水果
哺乳期的妈妈，最好不要吃容易过敏的水果，尤其是怀孕前就过敏的水果，那就更不能吃了。容易过敏的水果有芒果、猕猴桃、菠萝等。
妈妈吃容易过敏的水果，不仅可能会导致宝宝过敏，而且还可能诱发宝宝湿疹或湿疹加剧。
以上就是我的回答，希望能帮到您，祝宝宝健康成长。
我是『菡妈育儿』，欢迎留言讨论，喜欢的也可以关注，一起学习靠谱的育儿知识。
怀孕期间应该如何正确吃水果是孕妈们的必修课。水果可以说是女人的养颜健身的好食物，但是对于孕妇而言，吃对了既能保障宝宝的健康，也能让妈妈更美丽；但是吃错了可能会对胎儿不利。
孕期不同阶段的饮食禁忌是不一样的，我们不能一概而论，有些水果是孕早期不建议吃但是孕晚期却可以适度吃一点的，这些讲究孕妈们都应该有所了解，接下来就针对孕妈不同阶段的身体特点去分析那些水果慎吃：
整个孕期都需要慎重食用的水果：尤其要注意具有活血滑胎作用的水果：
水果盘点：山楂、木瓜、杏、龙眼
这些食物一般情况下不建议吃，因为食用可能会导致宫缩、部分有兴奋作用，对宝宝不利。
孕早期不建议吃，孕中晚期可以适量吃的水果
水果盘点：西瓜、荸荠、椰子、梨、柿子、甜瓜等
孕早期，胎儿还未完全成型，并且在子宫内处于游离状态，也就是及其不稳定，这时候需要保障子宫处于一个温暖的状态来帮助胎儿成长，所以一般不建议吃过于寒凉的食物；但是到了孕中晚期胎儿稳定，这些水果是可以适量食用的。
其中这里强调椰子，椰子一般孕早期不建议吃，孕晚期可以每天一个，对清热毒很有帮助！
整个孕期都可以吃，但是必须限量的水果
榴莲、桃子、柑橘、荔枝、菠萝
这些水果大多数都是热性水果，且糖分较高，食用较多容易引发妊娠期糖尿病，巨大儿，而桃子食用较多则易流产，一般建议每天一个。
孕期最佳水果盘点，多吃有助于妈妈和胎儿健康。
苹果、圣女果、樱桃、草莓、葡萄、火龙果、香蕉、番石榴、猕猴桃、枇杷、橙子、哈密瓜等等。
以上仅为部分水果，大多数中性水果都是孕期可以食用，富含丰富的维生素。
解读孕期吃水果的正确姿势
- 避免吃刚从冰箱里面拿出来的水果；
- 水果要充分洗干净了再吃；
- 不能拿水果取代正餐，应该是在两餐之间食用；
- 一般晚睡前一个小时不建议吃水果；
- 任何水果都不宜空腹吃；
- 水果可以吃常温的，不建议开水烫煮。
以上是关于孕期吃水果的一些建议，希望能够帮助到大家，以上配图选自网络，如涉及侵权请联系删除！关注我，用真实干货为你解决育儿难题！
哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，哪些水果要少碰？
随着人们对科学哺乳认识的提高，越来越多的家庭选择母乳喂养孩子，母乳喂养无论是对大人还是宝宝都有很多的好处。母乳喂养的方式是让宝宝从妈妈的乳汁当中吸收营养，因此妈妈身体的健康对宝宝的健康成长尤为重要，但是有的妈妈管不住自己的嘴，水果固然还吃，但哺乳期的妈妈并不是所有的水果都适合吃，下面一起来看看吧：
母乳喂养的好处：
一、对妈妈的好处：
- 母乳喂养的妈妈通过乳汁将怀孕期间积累的过多的营养和脂肪传递给宝宝，对于妈妈来说体内的营养和脂肪得到了消耗，因此有助于妈妈身材的恢复。
- 哺乳让宝宝吮吸妈妈的乳头，会引起妈妈子宫的收缩，从而减少出血，同时宝宝吮吸的动作可以刺激催产素的分泌，使得子宫能恢复到产前大小。
- 母乳喂养有助于乳腺导管的疏通，促进血液循环，能有效预防乳腺癌。母乳喂养使子宫恢复也能有效预防卵巢癌。
- 哺乳期间排卵会暂停，可以达到自然避孕的效果。
二、对宝宝的好处：
- 母乳中含有奶粉不具备的活性物质，这种活性物质能阻止有害的细菌和病毒在宝宝身体里滋长，从而增强宝宝的抵抗力。
- 母乳能使宝宝肠道内产生较多的益生菌，易于消化。
- 宝宝吮吸乳头的动作，有助于促进面部肌肉的发育。
- 母乳中含有促进大脑和神经发育的所有有益成分，因为母乳喂养的宝宝更聪明。
哺乳期吃水果的好处：
- 水果中含有大量的水分，能促进乳汁的分泌；
- 水果中含有大量的矿物质营养，妈妈吃了水果，这些营养就会通过妈妈的乳汁传递给宝宝，使得宝宝的皮肤更加水嫩，不会干燥；
- 水果中含有大量的膳食纤维，能促进妈妈和宝宝的肠胃蠕动，有助于消化；
- 水果中含有大量糖分，能使妈妈身心愉悦，分泌更健康的乳汁，让宝宝更加健康。
哺乳期哪些水果能吃？
- 香蕉当中含有大量的纤维素和铁质，有助于产后出血的恢复，同时铁质也能预防宝宝贫血。
- 苹果中含有很多糖分、钾离子等对身体有益的元素，帮助妈妈赶走照顾宝宝带来的疲劳。
- 橘子中含有大量的维生素C和钙质，能促进宝宝牙齿、骨骼的生长，也能预防佝偻病。
- 红枣中含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质，能有效调整妈妈的脾胃和气血不足。
- 桂圆营养极其丰富，能补脾益胃，补充气血。
哺乳期哪些水果不能吃？
- 西瓜属于寒凉性水果，会导致宝宝肠胃不适、腹泻、湿疹等症状。
- 芒果中含有致敏性蛋白，容易导致宝宝过敏，同时芒果性质湿毒，容易引发热毒而导致湿疹胆黄。
- 石榴营养丰富，可以适当吃，但不宜大量食用，容易导致妈妈便秘，从而引发宝宝肠胃不适，出现腹泻等症状。
- 荔枝营养丰富，可以解馋，但不宜大量食用，荔枝是热性水果，容易引发上火，从而导致宝宝烦躁不安，不喜欢吃奶。
- 山竹属于寒凉性水果，容易导致宝宝腹泻、脾胃虚弱，同时山竹糖含量极高，患有糖尿病、肾病、心脏病的妈妈慎食。
总结起来就是寒凉的水果不要吃，热性水果少吃，中性水果适量吃。吃多了也会增加肠胃负担，引起消化不良。
以上如有不适之处，请在评论区留言，我们一同探讨。
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对于哺乳期女性来说，水果属于健康食物，没有哪种水果是应该少碰的。
水果含有母亲和婴儿所需的丰富的营养，所以应该尽快吃不同的水果。有些人对某种或者某些水果过敏或者不耐受，这种情况自然要避免了，这不是因为哺乳，而是任何情况下都要少碰那些吃了以后过敏的水果。
每天吃水果的量要保证，要吃到两杯，最好包括几种水果。
生完孩子和哺乳期间，便秘是一个常见的问题，一些水果有助于缓解便秘，所以哺乳期女性应该保证每天水果的摄入量。
那些凉性、反季之类的说法纯属无稽之谈，吃水果只要适量就是了，保证饮食均衡。
有很多处在哺乳期的妈妈们，这也不敢吃那也不敢吃。不能吃辣的，担心宝宝上火；不能吃水果，怕宝宝会腹泻……吃不吃，该怎么吃？往往困扰着很多哺乳期妈妈。
那么，哺乳期到底该怎么吃？我觉得看它【中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔】就够了，推荐哺乳期妈妈们打印出来。
划重点：除了烟酒，其他基本不用忌口。
接下来，再说一下关于哺乳期忌口那些坑。
坑1️⃣：
【问】哺乳期可以吃火锅吗？有辣椒、花椒等辛辣刺激物，宝宝会上火？
【答】虽然辛辣食物可能会稍微改变乳汁口味，但对宝宝身体不会有任何影响！而且宝宝提前感受多元化口感，对将来添加辅食和味蕾发育非常有帮助！味蕾就是要通过不同的味觉刺激才得以完善。所谓辣椒会上火，并不是真的“上火”，吃辣椒后出现的口腔、胃部不适只是辣椒素作用的结果！这个锅辣椒不背哦~而且辣椒素因分子量较大，不会进入乳汁的。
坑2️⃣：
【问】需要忌回奶食物吗？
【答】不需要！记住一句话：奶是宝宝吃出来的，不是妈妈吃出来的！只要宝宝从产后初期开始频繁有效吮吸，大多数妈妈都会有足够营养丰富的乳汁产生！
坑3️⃣：
【问】哺乳期能喝咖啡、可乐、茶么？
【答】可以喝！哺乳期每天摄入不超过300mg咖啡因都是可以的。大概就是每天不超过2-3杯的量！
坑4️⃣：
【问】哺乳期可以吃冰的吗？宝宝会腹泻
【答】可以吃！冰的东西经过口腔、食道到达胃部时早就不冰了。根本不会影响胃肠道器官，而且乳汁在体内一直是恒温的，无论妈妈吃什么乳汁都不会变凉，更不会导致宝宝腹泻！
哺乳期妈妈们，不要再踩坑啦！放松心情该吃吃，不要委屈了自己的胃啊！
经常在网上看到这样的话题：哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，寒性的水果不能碰、易上火的水果不能碰、易过敏的水果不能碰、回奶的水果不能碰，等等，有些宝妈的脑袋里不禁有一个大大的问号：那我究竟还能吃啥？这样排除来，排除去，我还有选择的余地吗？先别急，听我细细道来。
每个宝妈的体质是不同的，如果按上面的方法一刀切的排除，结果肯定是不准确的。
举个栗子，如果是易上火体质的宝妈，在夏天里可以选择吃西瓜来达到清热降火的目的，而如果是体质偏寒的宝妈，那西瓜对她来说，肯定是少吃或不吃为宜。
再举个栗子，有些宝妈在孕前对芒果是不过敏的，那在哺乳期吃芒果就一定会对宝宝造成过敏吗？我只能说这个几率是很低很低的，这个几率有多低呢，我猜想大概跟买彩票中奖的几率差不多吧（如有误差，请不要打我），如果你真的担心，可以先尝一口嘛，解解馋也是可以滴，然后再观察宝宝1天-2天，如果宝宝没有出现过敏，或者大便没有异常，说明芒果对宝宝来说也是安全的，那你就可以不用忌口了（可别大吃特吃）。
所以说宝妈在吃水果之前，先了解清楚自己到底是什么体质，湿热体质（爱长痘）？平和体质（啥都能吃）？阳虚体质（怕冷）？特禀体质（过敏）等等？然后根据自己的体质来挑选适合自己的水果，那些不适合自己体质的水果，在保证营养均衡的前提下，少吃或适量摄取就好。
虽然说吃水果没有太多的忌口，但是还是有几点值得宝妈在哺乳期需注意的。
1.病从口入，所以水果一定要清洗干净，该削皮的也别偷懒哦，这点地球人都知道的。
2.适量的吃水果，别贪多，像1个西瓜你1个人包场了，那我还能说啥。
3.刚从冰箱里拿出来的水果（不管是啥水果），等摊凉了再吃，如果觉得还是冰，建议用温水温热一下再吃。
4.最好是在饭后半小时-1小时左右吃，不建议空腹吃水果。
5.在月子初期，有些宝妈的牙齿可能会酸痛松动，这段期间建议选择松软的水果。
我是肥嘟的妈咪，希望以上回答能帮到你，如果你还有其他疑问，欢迎留言评论，恳请关注，谢谢大家！
哺乳期妈妈要多吃水果，因为水果里含有多种多样的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持身体维生素含量的平衡。但是哺乳期妈妈吃水果要注意，不能吃凉性和热性的水果，冰镇的水果也不能贪吃，以免影响脾胃。哺乳期不能吃什么水果具体如下：
1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
3、热性水果。樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
导读：经过了一整个孕期的忌口，妈妈们好不容易等到了生完孩子，以为能够在饮食上稍微放纵一些的时候，却又开始被告知要进行哺乳期的各种忌口。因为妈妈的奶水就是宝宝成长中的饮食来源，直到戒奶之前，妈妈奶水的质量都会影响到宝宝营养的摄取。
所以，为了能够让宝宝在饮食中获得更好的成长，妈妈们都会被迫地接受各种各样的忌口食物，这个不能吃，那个也不能吃。即便是水果，在妈妈的哺乳期间也颇有各种的“禁忌”，很多妈妈听了之后都不太敢在哺乳期的时候多吃。
吃水果的禁忌，更多的都是为了宝宝和妈妈自己的身体健康，而在哺乳期间，又有哪些水果是要少碰的呢？
一、哺乳期吃水果这件事
水果在我们的日常饮食中，承担起来维生素、糖分以及一些膳食纤维摄取的供给作用，水果对于人体来说，有助于提高身体的免疫力。所以，妈妈们在哺乳期间多吃一些水果，是有助于改善身体的营养环境的，同时能够提升奶嘴中的营养质量。
尤其是对于一些皮肤状态差，容易积食难消的妈妈来说，日常吃一些水果，能够更好地补充身体中的水分，其中的膳食纤维也有助于促进肠道的蠕动作用，从而加速身体中的代谢循环作用。总的来说，孕期适当的摄取一些水果，还是非常有利于母婴双方的健康的。
水果有“禁忌”，都是寒热性质惹的祸。
但是，在民间中，我们常常会将各种的食物分为寒热性质不同的类型，那么水果在热爱如此分类的人眼中自然就有了各种不同的寒热性质特点。
在哺乳期间，妈妈的饮食更讲究性质的平和。
因为热性的食物容易导致妈妈的身体出现上火、燥热等情况，而这种问题还会通过奶水传递给宝宝，导致宝宝出现上火的问题。同样的，寒凉性质的食物，对于妈妈和宝宝的身体也有一定的不良影响，出现诸如腹痛、腹泻等的问题。
所以，水果中的那些带有明显的寒热性质区分的水果，自然就成为了哺乳期妈妈们的“禁忌”食物，比如：
热性水果：龙眼、荔枝、榴莲、石榴、菠萝等
凉性水果：西瓜、雪梨、柿子、山竹、火龙果等。
所以，哺乳期的妈妈就更适合吃一些性质平和的水果，如：苹果、橙子、葡萄、柠檬、木瓜等等，这样更有利于哺乳期的身体健康，不容易上火，也不容易受寒。
二、哺乳期吃水果的注意事项
水果虽然有利于哺乳期的妈妈的身体健康，但是妈妈们在选择水果的时候也需要注意好选择新鲜应季的水果，因为当季出产的水果不仅价格便宜，而且营养也是最为丰富的。而反季节的水果，一般都不符合生物节律，亦或者是冷藏存储的水果，新鲜度不够。
并且，在吃水果的时候也需要根据自己具体的身体情况而言，如果已经存在了上火的情况，那么就需要刻意去回避一些易上火的热性水果，对于凉性水果也是如此。身体健康的时候，什么水果都可以尝一下，帮助补充营养，但也不能够吃过量。
最后，妈妈们还要注意，有些水果带有很强的致敏性，比如芒果、菠萝等等，为了避免不良情况的发生，也是需要少吃或者避免吃。
重要提示：哺乳期间多吃水果是有助于补充身体营养的，但是不同的水果寒热性质也不一样，过于热性或者是寒凉的水果可能会不利于母婴健康，因此需要少吃。而哺乳期吃水果，最好是能够吃应季的水果，并且根据自己的身体状况来挑选。
今日话题：面对于孕期和哺乳期间的各种“禁忌”你都是持什么样的态度？欢迎留言讨论。
哺乳期水果禁忌：
1，凉性水果；
如西瓜，香瓜，梨，奇异果，等凉性水果不可以吃，特别是夏季冰箱里的食物水果都不能直接吃，要放一会再吃，否则哺乳妈妈吃多了容易导致宝宝腹泻。
2，热性水果，
如山楂，荔枝，芒果，榴莲，菠萝蜜，龙眼等不可以多吃，这些吃多了容易上火导致炎症的发生。
哺乳妈妈宜吃一些较温和的水果，如苹果，香蕉，甘蔗，乌梅，葡萄等。
母乳期间，我吃的最多的除了日常的苹果香蕉以外，吃了好多脐橙。还有好多的桂圆。因为我日常比较爱吃绿叶菜，所以只要不是特别酸的我都吃。基本没忌口。除了吃韭菜宝宝拉的次数会增多以外，其他都没变化
哺乳期其实没有那么多的禁忌，大部分的水果基本都是可以吃的，只要宝妈吃了没有不适就可以。因为食物消化后进入血液的东西都会经过身体层层过滤，分泌的乳汁还会经过过滤加工，所以只要含咖啡因的食物和酒类不食用，其他没有禁忌。
哺乳期忌口的食物有很多不仅水果里有，蔬菜里也有。
水果是健康的食物，哺乳期可以吃，不用水煮，也不用开水烫，洗干净就可以，而且吃水果可以补充维生素和微量元素，有益无害。但哺乳期不建议吃凉性或者冰镇的水果，因为产后妈妈身体本来就虚弱，如果食用这些水果会伤到妈妈的脾胃，影响食欲。哺乳期适宜选择富含水分、维生素、纤维素的中性水果，如苹果、香蕉、红枣等。苹果中含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝比较劳累，可以多吃苹果赶走疲劳。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。
哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，哪些水果要少碰？
1.反季节水果，哺乳期最好别吃，管住自己的嘴。
哺乳期的宝妈建议少吃反季节的蔬菜或者水果，因为不是当季的蔬果，其生长过程中都是在大棚里，模拟蔬果生长的温度和湿度。
更重要的是反季的水果一般都会使用药物来保鲜，且大多水果都是催熟的，所以可能含有一定的保鲜剂、化学残留。如果可以的话，哺乳期宝妈建议不吃或者少吃反季节水果。
2、刚从冰箱里拿出来的水果，最好别吃。
很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，冰冰凉凉的感觉非常爽口。不过哺乳期水果有“禁忌”，刚从冰箱里拿出来的水果，哺乳期宝妈最好别吃，吃了很容易肠胃不适，造成肚子疼痛或者拉肚子，给身体健康带来威胁。
宝妈最好吃常温水果，从冰箱里面拿出来的水果最好放置1-2个小时，等待温度升至常温之后才能食用。为了宝宝和自己的健康，这些水果要少碰，你明白了吗？
大龄头胎宝妈，宝宝五个月，正经历哺乳期，说说我的经验吧。
我平素是不挑食的，水果也是每天要吃的，饮食方面，哺乳期除了不吃辣不吃凉，其他的都是正常吃的，尤其是水果。
基本上超市卖的水果，我都会买一些回来，每天搭配两到四种水果，每天必吃的是苹果和香蕉，经常吃的有橙子桔子，火龙果，猕猴桃，梨子这些。
其他的水果根据季节吃，尽量少吃反季水果，原则就是超市那些量大又新鲜，价格又便宜的水果，放开吃就对了。
不过大家都知道，哺乳期妈妈吃的东西，对母乳质量是有影响的，所以一定不要吃刚从冰箱拿出来的凉水果，还有切开放久的、不新鲜的也不要吃，带皮的水果，一定要清洗干净再吃。
另外要注意的是，水果不要过量，适量吃就可以哦。
我是宇见美丽，遇见我，遇见一段美丽人生！
很高兴回答，希望我的回答能够帮到您。
哺乳期不光吃水果，吃什么东西都要注意，因为妈妈吃的东西会转化成母乳给孩子吃。
我的孩子是2岁3个月断奶，在哺乳前期，水果都是适量吃，所有的东西，过量就会适得其反。也根据最近自己的身体状况，是上火了，还是肠胃受凉了，来选择不同的适量水果。
如果最近妈妈吃的多，吃的补的东西多，火有点大，宝宝吃了母乳后也会上火，比如有眼屎啊，烦躁啊等，那妈妈这个时候就可以吃一些凉性水果：西瓜，香瓜，梨，橘子，香蕉等，切记一定要适量，吃多了，宝宝吃母乳也会拉肚子；
如果最近妈妈吃的凉东西多了，那这时候就可以选择一些中性或者温性水果：桂圆、桃子、榴莲、葡萄等，也是切记适量。
哺乳期的女性应该多吃一些含有维生素，纤维素，铁质的水果。对于那些寒凉和易上火的水果一定不能吃。
举措建议
水果是含有丰富的维生素，是非常健康的食品。对于哺乳期的妈妈们可以多吃一些含有维生素，纤维素，铁质的水果，这样可以通便补血。比如我们常见的香蕉，橘子，苹果，红枣，桂圆都是非常不错的水果。日常生活中常见的西瓜，梨，柚子都属于寒凉的水果，哺乳期间不易吃。同时，那些热性水果，比如芒果，荔枝，樱桃也不宜多吃，否则会出现上火的症状。
注意事项
哺乳期尽量吃一些温和的食物。
从知道自己怀孕开始，孕妈们还是需要多加的注意一些饮食方面，不管是什么食物过犹不及，因此在吃瓜果蔬菜方面，孕妈们还是多一些了解，哪些水果孕妇应该少碰？这6种水果尽量少吃
一、柑橘
很多人都喜欢吃柑橘，柑橘是一种温补的水果，但是就是因为温补，所以在吃的时候一定要克制。如果过量的食用这种水果，很容易上火，会造成口腔的破损。
二、荔枝
一般女人在有了小孩子以后体质就会偏热，这种时候如果再大量的吃一些热量大的荔枝，就会对本体造成不能承受的负担，尤其是有过先兆性流产的妈妈们，特别容易因为这些水果产生胎动，让胎儿感到难受，从而造成怀胎不稳的情况。
三、榴莲
榴莲又名韶子、麝香猫果，在泰国最负有盛名，被誉为「水果之王」。它的气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲口味独特，含有多种营养元素，对准妈妈身体有一定好处。但其糖分较高，过量食用，不利于孕期体重和血糖的控制，所以建议准妈妈尽量少吃。
四、山楂
怀孕难免喜欢吃酸酸甜甜的东西，但孕妇吃山楂是大忌！山楂会引起宫缩，如果孕期吃了大量山楂，很容易导致流产。所以孕妈一定不能嘴馋多吃，像山楂糕，山楂糖，那些山楂做的零食也同样要忌口。
五、菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶，可以软化子宫颈，导致子宫收缩甚至出血。孕早期大量食用菠萝对胎儿有害，因此女性在孕早期最好避免食用菠萝。
六、冰镇西瓜
孕妇最好不要吃冰镇西瓜，否则可能出现宫缩。孕期想要吃西瓜，最好吃新鲜且熟透的，但也要注意不能过量。
孕妈妈的饮食很重要，吃不好很容易影响到自身以及宝宝，孕妈咪要尽量少吃寒凉或者酸性过大的水果。
凉性水果，比如西瓜，可以吃，建议少吃。你可以下载个美柚孕期App，上面啥都有，什么能吃，什么不能吃，一看就懂！
虽然生完宝宝了，但是妈妈们哺乳期也不能放松，尤其在饮食上，有一些食物也要忌口，否则会影响宝宝和自己的健康。
哺乳期吃水果能补充维生素，但有些水果不宜吃
1、凉性水果
产后宝妈身体还很虚弱，仍然不能吃寒凉的食物，水果本身就比较偏凉，吃的时候更要注意。西瓜、梨等水分大的水果很多是凉性，哺乳期不宜多吃，否则会刺激子宫，不利于排恶露。
2、热性水果
和凉性水果一样，热性水果也不宜多吃，常见的热性水果有荔枝、桂圆等，吃多了容易上火，可能会引起腹痛、便秘等情况。
3、糖分高的水果
口感甜的水果虽然很好吃，但哺乳期不宜多吃，不仅会变得肥胖，宝宝也会通过吮吸母乳摄入更多的糖分。
4、反季水果
现在一年四季各种水果都有卖的，但是宝妈最好不要贪嘴吃反季的水果，因为反季水果很多是催熟的，本身的营养成分几乎都被破坏了，还含有一些激素。
苹果、葡萄、香蕉等水果哺乳期可以适量吃，这些水果性温，只要不过量食用，宝妈们也不过敏，就不会影响身体和宝宝发育。
我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
1.冰镇水果 一般在炎热的夏天,很多人都喜欢吃冰镇过的水果,虽然口感很不错,但却不适合哺乳期妈妈食用,因为妈妈吃了从冰箱拿出来的水果后,很容易引起宝宝拉肚子、腹泻等问题。
2.凉性水果 西瓜、梨子、山竹等寒性或凉性的水果不适合哺乳期妈妈食用
瓜一类的少吃，性凉，容易造成腹泻。其他没有什么禁忌。
哪些水果比较适合哺乳期宝妈吃？
一般来说温性的水果是比较适合的，比如苹果。苹果能够促进宝妈的食欲，有时候因为上火引起的没有食欲，可以吃些苹果，改善食欲状况。并且苹果中含有很多的锌，这对宝宝的智力发育是很有好处的。
还有就是香蕉，香蕉的甜度是比较大的，是水果中甜度比较靠前的。并且香蕉有润肠的作用，这对于哺乳期宝妈是不错的选择，并且香蕉中有很多的铁，这些铁起到补血的作用，对宝妈是有很多好处的。
猕猴桃含有非常丰富的维生素C，哺乳期宝妈可以适当的吃一些，可以很好的补充维生素，并且还有一定的通乳的作用，还是比较是食用的，另外还对增强免疫力有一定的效果。如果是剖腹产的宝妈，吃猕猴桃可以在一定程度上促进产后的恢复。
橘子也是比较常见的水果，其实橘子里有丰富的钙，这些钙可以促进宝宝的骨骼成长，对宝宝的骨骼发育是很有好处。并且也有利于幼儿的牙齿发育，还是比较适合食用的。
不过虽然上面提到的水果都是宝妈们可以食用的，也是对宝宝有好处的，但是也要控制食量，不能因为好吃就吃太多，过量食用也是增加宝妈的肠胃负担。
哪些水果是哺乳期宝妈不要食用的呢？
首先就是冰镇的水果，从冰箱里拿出来的水果也要在室内放上30分钟到1个小时才可以，否则这些寒凉的水果宝妈吃了后，很容易引起宝宝拉肚子。哺乳期宝妈尽量食用常温下的水果，如果是在天气比较寒冷的时候，可以把水果煮一下，适当的蜂蜜调味也是味道不错的。
其次就是凉性水果，比如西瓜、梨子、芒果等。西瓜是比较受欢迎的水果，但是宝妈食用后是很容易引起宝宝肠胃不适的，也是会比较容易拉肚子，凉性的水果是比较容易引起消化不良的。凉性水果中，这两类是比较常见的，同时也是比较容易引起宝宝不适的，宝妈们尽量避免食用。
最后，哺乳期宝妈也尽量不要吃反季的水果，尽量食用应季水果，应季水果中的营养元素比较充足，并且在口感上来讲也是最不错，水果催熟剂的使用也是比较少的，相对来说更加的健康。
凉性和热性的做好都少碰。
西瓜凉性，孩子吃奶容易拉肚子。
桂圆治疗的热性水果孩子容易内热，湿疹
哺乳期是宝妈比较辛苦的一个阶段，新生儿每天要吃很多次奶，宝妈就要时刻准备着，同时也要注意营养的补充，不然奶水中的营养不够，对于宝宝来说也是不利于成长发育的，所以有些宝妈出于对奶水的考虑，会有很多忌口，既害怕引起回奶导致奶水不足，又害怕自己吃了某些东西而引起宝宝身体不适。尤其在水果上，在孕期的时候有部分水果是不适合孕妇吃的，到了哺乳期，在吃水果问题上，宝妈们还是很纠结。
朋友小A正值哺乳期，还在休产假期间，平时老公又忙，婆婆便来帮忙，朋友平时很喜欢吃水果，但是这回婆婆却坚决不让了，并且认为水果都是属于凉性的，会引起宝宝拉肚子，就算是吃也要用水煮过才可以，甚至连香蕉都要煮熟。朋友表示有些水果是可以吃的，并不会造成宝宝不适，还可以补充维生素，但是婆婆坚持认为，不吃水果也没事，但是吃了水果就是对孩子不好。朋友很无奈，但是碍于情面又不好意思坚持，久而久之对彼此都有了点意见。朋友只能是在老公回来的时候偷偷吃，但是自己心里又有点忐忑，害怕自己吃错了水果，真的对宝宝不好。
那么哺乳期的宝妈到底可不可以吃水果呢？
※ 哺乳期宝妈应该适量的吃些水果，对宝妈和宝宝有好处
平时多吃水果对身体是有好处的，对于哺乳期的宝妈来说也是很必要的。如果仅仅因为某些水果是凉性的就不吃水果，那真的是大错特错了，水果的好处有很多。
首先，水果中有很多的水分，吃水果可以促进乳汁的分泌，同时乳汁中也会因此含有很多的维生素和矿物质，宝宝通过母乳得到这些营养的补充，这样的宝宝也会比较水嫩，不会出现嘴唇干燥起皮等现象。
其次，水果中有很多的膳食纤维，对于比较容易便秘的哺乳期宝妈更是有非常不错的缓解作用。平时宝妈的肠胃蠕动相对较慢，尤其在月子期间的时候，运动量又相对较少，很容易产生便秘问题，如果便秘问题得不到解决，又很容易形成痔疮。平时吃点水果可以很好的对肠道系统进行改善。
最后，水果中有一定的糖分，吃了会让人的心情变好，吃点甜甜的水果，对宝妈的好心情也是有帮助的。很多宝妈在产后会有些不同程度上的焦虑，多吃点水果有助于心情的舒缓，和情绪上的调整。
※ 哪些水果比较适合哺乳期宝妈吃呢？
一般来说温性的水果是比较适合的，比如苹果。苹果是比较常见的水果，口感也是清香酸甜的，也比较能够促进宝妈的食欲，有的时候因为上火引起的没有食欲，可以吃些苹果，改善食欲状况。并且苹果中含有很多的锌，这对宝宝的智力发育是很有好处的。
再比如比较常见的水果香蕉，香蕉的甜度是比较大的，是水果中甜度比较靠前的。并且香蕉有润肠的作用，这对于哺乳期宝妈是不错的选择，并且香蕉中有很多的铁，这些铁起到补血的作用，对宝妈是很有好处多的。
猕猴桃含有非常丰富的维生素C，哺乳期宝妈可以适当的吃一些，可以很好的补充维生素，并且还有一定的通乳的作用，还是比较是食用的，另外还对增强免疫力有一定的效果。如果是剖腹产的宝妈，吃猕猴桃可以在一定程度上促进产后的恢复。
橘子也是比较常见的水果，其实橘子里有丰富的钙，这些钙可以促进宝宝的骨骼成长，对宝宝的骨骼发育是很有好处。并且也有利于幼儿的牙齿发育，还是比较适合食用的。
不过虽然上面提到的水果都是宝妈们可以食用的，也是对宝宝有好处的，但是也要控制食量，不能因为好吃就吃太多，过量食用也是增加宝妈的肠胃负担。
※ 那么，又有哪些水果是哺乳期宝妈不要食用的呢？
首先就是冰镇的水果，一般在夏天的时候，天气比较炎热，很多冰镇的水果口感非常不错，但是，却是不适合宝妈食用的，从冰箱里拿出来的水果也要在室内放上30分钟到1个小时才可以，否则这些寒凉的水果宝妈吃了后，很容易引起宝宝拉肚子。哺乳期宝妈尽量食用常温下的水果，如果是在天气比较寒冷的时候，可以把水果煮一下，适当的蜂蜜调味也是味道不错的。
其次就是凉性水果，比如西瓜、梨子、芒果等。西瓜是比较受欢迎的水果，但是宝妈食用后是很容易引起宝宝肠胃不适的，也是会比较容易拉肚子，凉性的水果是比较容易引起消化不良的。凉性水果中，这两类是比较常见的，同时也是比较容易引起宝宝不适的，宝妈们尽量避免食用。
最后，哺乳期宝妈也尽量不要吃反季的水果，尽量食用应季水果，应季水果中的营养元素比较充足，并且在口感上来讲也是最不错，水果催熟剂的使用也是比较少的，相对来说更加的健康。
可以看出，哺乳期宝妈在吃水果的问题上还是挺有讲究的，但是却不是说完全不能吃，只是有选择的食用，并且控制食量。在上面提到的水果中，苹果可以说是最万无一失的水果了，对宝妈和宝宝都是十分安全的。
另外，在宝宝喂养的问题上，宝妈是需要付出很多的精力的，尤其是在哺乳期，几乎宝妈所有的时间都是在围绕宝宝进行，喂夜奶是十分耗费体力的，长期休息不好，对身体的损耗是很大的。所以，这个时期也是很需要家人的支持和理解的，育儿从来都不是宝妈一个人的事情，宝爸也要参与进来，共同为宝宝的健康成长加油。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
太凉的水果不能吃，比如西瓜，还有容易过敏的水果也少吃，比如芒果。不管啥水果，或者其他食物，不要过量就行哈。
寒性和容易上火的水果少吃
青梅忌用
冷热酸甜，想吃就吃，蓝天六必治。
没有特别的禁忌，所有的食物都是过犹不及，适量都是可以食用的。
还有另一个参照，就是看宝宝的变化，如果宝宝有不适，就要暂时不吃。
最后就是咖啡和酒精，不过量，或者尽量不喝。
基本就没有限制了。
