感谢邀请，关于产后瘦身的问题其实不必太过忧心，月子里保养身体更重要，月子里落下的毛病一般都治不好，还在安心坐月子要紧。
第一，母乳喂养。在喂宝宝的过程中慢慢就瘦下来了。母乳期是一个人吃饭，两个人消耗，并且宝宝吃的都是精华，妈妈只要不暴饮暴食一般都会瘦下来的。
第二，尽量自己照顾宝宝。出了月子以后能自己做的事情尽量自己做，宝宝是白天晚上都需要照顾的，有很多老人帮忙照顾宝宝的都会爆瘦，妈妈也一样会瘦的。
第三，高热量的东西少吃。母乳期，必然不能吃冰激凌喝咖啡和碳酸饮料。忌口的同时也更有助减肥。
第四，如果条件允许，3个月左右带宝宝外出散步。平时在家也可以适当运动，注意要自己恢复好不影响哺乳的情况下再运动。
祝您瘦身成功！欢迎关注我，一起科学育儿。
谢谢邀请！
您好！我也是位宝妈，刚生完宝宝，妈妈的身体还是比较虚弱的，这个时候需要静养，所以月子里是不建议进行瘦身运动的。只需要饮食营养丰富，然后搭配使用束腹带，有助于防止内脏下垂，恢复腰身。
做完月子后，不应马上进行强烈的减肥运动。应选择缓和的运动，比如早晚散步、简单的瑜伽和家务活。都有利于减肥。多喝水，保证足够的睡眠时间，时常给腿部按摩。晚上可以喝杯酸奶，有利于肠胃的蠕动，排出体内毒素。
不可以用节食减肥，应通过合理的饮食习惯，减少高热量，高油脂的摄入，科学合理的均衡饮食，可以保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又避免了营养过剩。吃东西的速度要慢，增加咀嚼次数，做到细嚼慢咽。
同时宝妈应保持心情愉悦，用正常的心态去面对产后身体的变化，不可过于焦虑，只需改变错误的生活行为，搭配合理的饮食习惯和适当的运动方法，就可以达到减肥的效果。
谢谢！
哺乳期产妇在月子里是不适合瘦身的，月子里要保证产妇和宝宝的营养，千万不要因为瘦身而少吃饭，不论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩是很伤身体的，做月子是一辈子的事，真要落下月子病，遭罪的是自己啊，产后两三个月瘦身其实也有点早，个人认为，半年以后可以适当减肥，这个时候宝宝可以添加辅食了，其实本身母乳喂养，宝妈的很大一部分营养就被宝宝吸收了，我生完二宝半年多就恢复到生前体重了，不用刻意去减肥，我觉得晚上在保证奶水充足的前提下，少吃点就可以了，千万不要为了瘦身，不吃饭或者吃减肥药等，毕竟宝宝的健康是头等大事啊。
产后肥胖很好减！完成哺乳期，只需3-6个月身材就可以恢复到正常！但是，减肥几个前提一个也不能少！！！ 1、不牺牲健康和美食。 2、减肥后衣服裤子小几码。 3、减肥前后医院做个体检报告对比。 4、减肥不能急，至少需要3-6个月！ 5、减肥不是减重，减脂减围才是减肥！做一个理性的减肥宝宝！认真看看表格内容！
