1年减重10公斤，这正常吗？

一年减重十公斤，这个正常吗？

这个问题其实很简单，如果是你自己刻意的去减重，很正常的啊！身高体重都是有标准的。如果是在你自己不经意的情况下，突然发现自己瘦了十公斤，那就要去看医生了，是不是身体哪个方面出了问题？

经过医生的确诊，如果是自己身体状况不好，出了问题，然后才可以对症下药。

身体是革命的本钱，希望大家都是身体棒棒的，吃嘛嘛香。

没症状就差不多。看情况

爱美之心，人皆有之。

只要是正常减肥，一年瘦10公斤，我认为挺正常的。

我身边的朋友中，很多人都在减肥。

身边的朋友中，有的办理的人健身卡，天天下班后去健身房；

身边的朋友中，有吃减把餐减肥的，天天清茶淡饭；

身边的朋友中，有药物或针灸减肥的，我想想都有点害怕。

俺爸以前也挺胖，身高1.73米，体重180斤。

从2016年起，俺爸也开始“走路减肥”，每天早上、上午、下午各走路4公里左右，吃饭正常，尽量低糖少盐，肉类以牛、羊肉为主（基本上不吃猪肉），刮风、下雨天不走路，走路三年下来，瘦了28斤。

我的走路减肥瘦的比较多，三个月瘦了26斤。

我是从2018年3月中旬开始走路上班（工作单位距家800米）、走路接送孩子（孩子学校距家600米），家、学校、工作单位是一个三角形，每天走二圈，晚上吃完饭后再出门散步式走路5公里，每天我的走路距家大约是12公里左右。

走路第一个月下来瘦了10斤，第二个月又瘦了10斤，第三个月瘦了6斤。

走路减肥之前身高181厘米，体重172斤，三个月后体重成了146斤，达到了我的身高相对应体重的标准值，然后虽然我一直还在走路，但是体重减不下去了，146斤的体重一直保持到现在。

走路减肥期间我也没有特意控制饮食，都是正常吃饭，只是晚上如果不饿就不吃主食，如果饿，就少吃点主食。

所以说，一年减重10公斤正常与不正常，要看你之前的体重是不是超重10公斤，如果你的体重超重10公斤，那一年瘦10公斤是很正常的！

下附身高体重对照表，你比较一下

1，正常啊，只要不是厌食症或生病瘦的有什么不正常的，我原来高中毕业三个月瘦了十几二十斤就为了上大学好看。

2，如不是很胖，没必要减肥，健康就好，现在不流行什么骨干，微胖是最好的状态。健康才能更快乐！

先要看基数，本来就超重100斤。减个20斤，就太少了

对于这个问题，一年减10公斤正常吗？主要是看你的原始体重是多少。没有身高和体重无法去判断减重的合理程度。

如果你是一个女性，身高1米6、200斤，那么一年减10公斤也就是20斤很正常。你依然是一个180斤的胖子。

果你是一个女性，身高1米6，90斤。那么一年减10公斤你就会变得非常的瘦弱，甚至可以说是不健康。那么这当然是不正常的。

减肥一定要在合理的范围内，健康的减肥不以损害身体健康为代价。

先要看基数，本来就超重100斤。减个20斤，就太少了

具体看你超标准体重多少斤，一年减十公斤，就是20斤，12个月，也就是每月减一斤多，应该没问题。