注意睡眠，补水，保湿，敷面膜
美容院加spa
多吃一点维生素丰富的水果，然后需要补水，多敷面膜。
你好，谢谢你邀请！
我是皮肤养护杨益飞，很高兴回答你的这个问题。你说50岁的女人皮肤粗糙这怎么办？
女人到了50岁呀，皮肤逐渐老化，皮肤粗糙起皱纹，这该怎么办呢？皮肤粗糙，无光泽，是阴血不足，卵巢功能减退等原因引起的。
日常生活中应多吃滋阴养血，清热去火的食物。平时我们可以多吃些竹笋，瘦肉。多吃些新鲜的水果，蔬菜，比如白菜，西红柿，山楂，柠檬等食物，这对你的皮肤很有邦助。
这是我的回答，希望能够对你有所邦助。
1:一个好的心情非常重要，一定要保持心情舒畅
2:饮食一定要注意合理搭配，注意营养均衡。
3:房屋的空气质量，比如说湿度，温度等等
4:注意皮肤的清洁卫生
5:最重要的就是身体的健康，一个人的身体情况往往会体现在脸上，所以如果脸色不对一定要查一下身体是否出现状况。
没办法，顺其自然
从中医的角度看:这辈子女人是一个从阴走阳的过程，50岁阴越来越虚阳越来越亢。所以由内而外调理 急需补阴，滋润了女人自然就肤色也会好起来，
还有女人是坤是大地要学会包容！这个年纪的女人处在天癸竭的时候就是西医说的更年期，容易肝阳上亢，所以女人要学会平和不生气，生气才是女人大忌。
皮肤是内在的外在表现，不是化妆品可以解决问题，只有调理内在，磨砺内心，性格平和，才从内而外的美。
保持良好的睡眠，健身做瑜伽。
去美容院做保养，提拉紧致肌肤深层清洁项目有助于改善肌肤粗糙的问题。一定要去正规的美容院
卸妆要卸干净，勤护肤护肤品可用大牌的抗皱效果的护肤品，the Ginza的产品还不错，lp抗皱修复精华也是适合的。
多吃水果，皮肤可以变得更好。宋茜就是很喜欢吃水果，有时候就是直接吃水果大餐，现在皮肤还很好。
如果是脸部粗糙又注意多用保湿的护肤品，如果是身体皮肤粗糙建议每次洗澡涂身体乳
保养呀。
花钱做保养呗
多喝水吧，保持心情开心一点。像我们农村的话，要做那个农活。又经常晒太阳。这个是不可避免的。
想要保持皮肤不粗糙干燥，首先要保持皮肤水分，保持皮肤清洁，保持饮食均衡，注意防晒，适当的朱孝素，还要保证良好的心情。不抽烟，不喝酒，保证良好的睡眠。
青春不是年龄，而是心态，只要心年轻，身体就会年轻
新陈代谢下降了 角质层厚了 主要心情要好 定期做好清洁 饮食合理搭配
50岁这个年龄阶段，皮肤已经开始逐渐衰老，由于皮肤营养物质和胶原蛋白的流失，所以皮肤的纤维组织也会松弛，这个年龄做保养，不能有太大的期待，平常做好基础的补水，补水充足可以让皮肤看起来有光泽，另外搭配一些油类的护肤品，给皮肤外层加一层保护膜，再配合抗皱类的产品，即使不能变年轻，但至少可以保持现在的状态，如果不注重保养的话，一天会比一天更老。到了这个年龄阶段，缺水很严重，所以原来的肌肤问题特别突出，导致皱纹很多，而且皮肤比较暗沉。这个年龄阶段的皮肤一定是缺水严重的，所以皮肤的护理重点是补水是最关键的。水乳的功效就是补水，到了50岁妈妈那个年纪，吸收也成为了很大的问题，所以水乳一定要选择清爽的，补水，保湿而且速进吸收。建议可以用耐驰奥的时光水，它里面不仅含有透明质酸钠这种高保湿的成分可以帮助皮肤补水，提高皮肤的水润性。另外它里面还含有多肽的成分，可以帮助修复真皮层，淡化细纹，具有很好的抗衰抗皱的功效，非常适合50岁的肤质使用~
最后一定 要记得，保养皮肤是个长期坚持的一个好习惯，五十岁的皮肤相较于光泽弹性还是会缺少一点的，但是对于这个年纪的女人心情一定要好，然后养成运动的好习惯，尽量排汗，内调外养，内调喝点花茶，水果，外养，选择这个年纪适合的护肤品。
可以去美容院做几次皮肤护理，次要的是保证皮肤干净，多运动，多喝水，还要有充足睡眠才能还有好的皮肤
注意保养
女人可能都会有这样的烦恼，其实想有好皮肤一个是要有好的心情，其次要多喝水，多运动，平时注意皮肤的清洁和补水
