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小厨达子
感谢悟空的邀请。
在生活中,有很多人有三高,而“三高”即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称,是现代文明派生出来的“富贵病”,故又称之为“文明病”,属于高发慢性非传染性疾病。
随着生活节奏的加快,很多年轻人也成了三高的人群,对于三高人群,在饮食方面应少吃咸食、忌油腻、甜食、戒烟戒酒,并且少吃动物肝、脑、心等食物。
猪蹄中含有很高的胆固醇和脂肪,对于三高是很不利的,促使病情的加重。
三高人群可以多吃一些带麟的鱼类,鱼肉中含有高蛋白和不饱和脂肪酸,可以适量的吃一些牛羊肉,因为脂肪含量比较少。
因为本人就是一名高血压患者,平时注意,低盐,低脂肪,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,增加锻炼。
最后祝有三高的老铁们早日康复,身体健康,谢谢。
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