过年了，有什么健康又好吃的零食推荐？

主流推荐：三只松鼠、良品铺子、MUJI

小众：冬阴功味papatonk虾片、软心瑞士莲巧克力球、六花亭白巧克力朗姆酒夹心饼干、Kirkland 无盐焗混合坚果、Asahi朝日脱油薯片、Calbee 水果颗粒果仁谷物麦片、日清和歌山特浓猪骨酱油杯面、纳宝帝奶酪威化、沙巴哇综合蔬果干脆片水果干、沐春膳什锦枫糖燕麦片、苗小妖红豆薏仁粉、orihiro蒟蒻高纤果冻等

其实想吃一些健康零食我建议吃一些坚果类的零食，因为这些东西脂肪低，不容易发胖，而且有些可以帮助到减肥养生，谢谢参考。

泡椒鸡爪，香肠，无骨鸭掌，豆豉炒腊肉，汉中米皮[呲牙]腊肉

一想到过年，相信大家都会联想到美丽的衣服，可口的美时，以及压岁钱，当然像我这个大叔就不去压岁钱了，现在的生活水平越来越高，油腻高蛋白吃的太多，在家多吃点核桃，核桃的营养很丰富，多吃有助于提高免疫力还可以让大脑更聪敏，这些都是个人浅显个人观点

趁着宅在家的时间，做一份网红巧克力脆脆

嘎嘣脆的坚果，加上底部的巧克力饼干超级酥脆，简直太好吃了！一旦开始吃就好难停嘴哈哈~~

跟孩子抢着吃的节凑，关键是做法还超级简单呢！

食材用量

面糊

蛋白65克糖粉30克，低粉50克，可可粉10克，黄油50克

夹心

巴旦木30颗，巧克力15克，黄油6克，蜂蜜10克

做法

1、准备食材，配方中50克黄油隔着热水融化备用。

2、蛋白糖粉混合均匀，过筛低粉和可可粉搅拌无干粉状态。

3、分次加入融化好的黄油搅拌均匀装入裱花袋备用。

4、巧克力隔着热水融化加入黄油和蜂蜜搅拌均匀，放入坚果拌均匀。

5、烤盘中挤好面糊，注意不要挤太多，再放入一颗拌均匀的坚果。

6、送入提前预热好的烤箱上下火160度烘烤15分钟。

7、烘烤时间和温度参考自家烤箱和饼干大小。

8、出炉的脆脆放在晾网晾凉即可食用。好吃到停不下来。

小贴士

1、配方是60个的量，具体也要看大小。

2、坚果可以随意替换自己喜欢的。

3、吃不完密封保存即可（一般都是不够吃）

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坚果类和水果哦

有花生，瓜子，核桃

今年过年都在家不出门，建议还是少吃点容易消化的，对身体好的食物

过年时一年当中最忙碌的日子，当然吃的东西也比平时丰富许多，大鱼大肉自然少不了，然而吃多了肯定会觉得油腻，这时候吃点水果，和坚果是再好不过的了，我最喜欢的松果和砂糖橘，一样也少不了，松果作为坚果类，好处就不用细说了，砂糖橘做为最近几年逢年过节最热门的必选水果，很是受大家的喜爱，零食要挑选好吃而又对健康有利的，我以前比较喜欢吃辣条，不过这种东西多吃对健康没好处的，好了，在这里给大家拜个晚年，新的一年祝大家，诸事顺利，平安健康

瓜子是每年过年必不可少的零食，家人、亲戚、朋友之间，磕磕瓜子，聊聊家常那是再好不过了。

花生的存在媲美瓜子，不仅是过年，平时我们也喜欢吃吃花生，而且花生在古代还有长生果的美称，是个好东西。

红枣不仅好吃，而且象征着喜庆，且有早生贵子的协议，所以过年也必不可少了。

水果，过年肯定需要准备一些水果，水果不仅好吃，而且对身体还有益。

一般家里还会准备各种干果，比如腰、核桃、葡萄干等等的零食。

糖果，过年怎么能没有糖果，虽然现在都说要少吃糖，但是我们国人的习性还是喜欢甜的，尤其是家里有小孩，肯定需要准备一些糖果。

可以自己做点老家吃得东西，比如小时候爱吃的年糕、麦芽糖

离过年还有几天时间，回到家后街上都好热闹，各种年货应有尽有，拿着上个月的工资一家人开心的买买买。只是这年货零食虽然很好吃，什么开心果瓜子啊过年必备，但是这些都非常的上火，本来过年吃的就比较油腻，再吃点上火的年货，就真的感觉自己要喷火了。而且过年积攒的热量加起来能胖十斤，但是不吃又觉得对不起这喜悦的气氛。

为了让自己安安心心过大年，我早就淘好了宝贝——营养软糖。汤臣倍健的仙女专用软糖，有营养，能产生维生素C，我看上它的主要原因是吃不胖！！！不保留一点小心机怎么跟外面的妖艳贱货比（得意脸）。等大家都吃着高热量的年货时我就拿出我的软糖独享，过个开心大年！

我自己用空气炸锅做红薯干，健康又好吃。

做法如下：

1 把红薯洗干净

2 放入空气炸锅烤熟 180℃ 15分钟翻面再考10到15分钟（没有空气炸锅的话烤箱或者隔水蒸熟都行）

3 烤熟后拿出晾凉，剥皮用刀切成3毫米左右薄片。

4 一片片晾到饺子帘上，放到阳台上晾干即可。

5 晾好后装到保鲜袋里，随吃随拿。

有想法呀，过年了是个喜太的节日，弄点不一样的。汤‘臣的营养软糖是一款健康零食级的，三个词来概括，营养、健康、美味。