指的是高血压、高血糖、高脂血症
高血压目前我国的诊断标准是收缩压＞140mmHg，舒张压＞90mmHg，两个只要有一个升高便是高血压，根据血压升高的程度进行分级，血压越高发生心脑血管的风险越高
糖尿病：糖尿病的诊断标准是两次随机检测的血糖大于11.1mmol/l就可以，还可以看糖化血红蛋白，大于7.5%可以辅助诊断，血糖升高可能导致血管粥样硬化，是冠心病的等危因素
高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，可以看甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，一般来说低密度胆固醇危害最大，越高动脉硬化的风险越高，甘油三酯控饮食可有明显的改善
而往往是有高血压的人也容易有糖尿病、高脂血症，或者高尿酸、肥胖等，为代谢综合征，各个因素有协同作用，三高人群患心血管疾病和死亡的风险明显高于健康人群和危险因素较单一的人群。
如果存在三高，一定要到医院就诊，根据危险分层使用药物，积极降压降糖降血脂治疗，同时需要改变生活方式，即合理饮食和坚持运动，代谢综合征的饮食指导是低盐、低胆固醇、低热量和高纤维饮食，有助于减轻胰岛素抵抗，维持机体的良好状态；同时还强调运动，运动频率要达到每周3～5次，每次大于30min且运动强度要达到最大心率的60%，最好是在适当的监护下进行以预防运动危害的发生。
三高是哪三高？
“三高症”是指高血压、高血糖和高脂血症。三者可能单独存在，但是三者之间存在密切的联系，如果发生其中的任何一种疾病，都容易形成“三高症”。
高血压：高血压是一种遗传因素和环境因素交互作用而导致的心血管综合征，是心血管疾病最主要的危险因素。在未使用降压药的情况下收缩压≧140mmHg和（或）舒张压≧90mmHg称为高血压。约90%的高血压患者的血压升高并非某种确定原因引起，称为原发性高血压。由于确定的疾病或病因引起的血压升高称为继发性高血压。
高血糖：高血糖和糖尿病是有着密切联系但又非常不同的两个概念。高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定。糖尿病则是一个相对稳定的状态，高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。持续高血糖状态会对人体产生很多危害，包括：损伤全身的大、中、小和微型血管，损伤眼睛，导致失明，损伤肾脏，损伤心脏和大脑，损伤神经系统，造成肢体残废等。
高脂血症：高血压病的发生和发展与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，许多高血压患者伴有脂质代谢紊乱。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性高脂血症与先天性和遗传有关，继发性高脂血症多由于代谢性紊乱疾病（如糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或其他因素(如年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等)引起的。
本内容由陆军军医大学第二附属医院 血液科 副主任医师 高蕾审核
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三高总是被人们挂在嘴边，究竟是哪三高呢。三高通常就是指高血压，高血脂，和高血糖的总称，也就是常说的现代病，与人们的生活条件越来越好了，生活作息各方面不注意有着很大的关系。以前没有酒吧，没有KTV，人们夜生活的消遣方式也少，作息就会比较早，以前没有汽车，人们都是踩单车或走路的，相对运动量就会比较大。而且以前的食品种类没有那么多，特别是薯片，糖类等等也是不多的，饮食会比较健康。
那么三高有什么具体症状呢？早期高血压病人可能会导致头痛，耳鸣，记忆力衰退，没有力气等等，后期就可能使身体的器官受损。高血糖可能会出现多尿、多饮、多食及体重下降，严重的还会引发并发症。高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、老年痴呆等疾病。所以当发生身体不适就应该去就医，不然会越来越严重。
而对于三高怎么治疗，首先还是要去看医生，按照医生的意见吃药治疗，然后就是改掉不好的的生活习惯，饮食上要清淡，不要吃油炸食品，刺激性的食物，要少盐少油低脂肪，多吃新鲜的水果蔬菜，五谷类，奶类等等，三餐的时间协调，不能太饱，适当的做运动，一定要劳逸结合，多喝水，不能抽烟喝酒，这是对身体极度不好的，保持愉悦的心情，不要过于担心病情，一切都会好转的。
指导专家：张博，副主任医师，锦州市中心医院心血管科。
从事心血管内科临床工作15年，擅长高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科常见疾病的诊断与治疗。
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如今随着社会经济的迅速发展，生活节奏不断加快、工作压力越来越大，不少人的生活节拍在无意中被打乱了，不自觉地改变了良好的生活习惯，如饮食无规律，过度熬夜工作、吸烟、运动时间较少等等，这些不良的生活方式将日复一日影响着人们的身心健康，于是高血压、高血脂、高血糖以及心血管疾病逐渐增加，且逐渐年轻化。
“三高症”指的是高血糖糖尿病、高血压、高脂血症，它们是现代文明派生出来的“富贵病”，可以单独存在，互相之间紧密关联。有资料统计，在中国人的十大死亡原因中，与“三高症”相关的死亡人数占总死亡人数的27％。这些疾病在早期可以毫无症状，也无异常感觉，而到了晚期日趋严重，危及生命。世界卫生组织曾经明确提出，防止血管病的第一防线就是减少“三高”和控制“三高”。
就高血糖而言，具有典型“三多一少”症状的患者已经不多见了，据统计，大约有一半左右的病人并不知道自己患有糖尿病，多数是在体检时被发现或是产生肾脏、眼睛、周围神经等并发症时才被查出来，还有相当一部分人空腹血糖并不高，而其餐后血糖却已超过了11.1mmol/L，如果仅仅是空腹抽血体检的话，往往容易漏诊。
患了糖尿病而得不到及时诊治的话，常会贻误病情，以致引起严重的并发症。正常人的血压每天在一定范围内波动，早晨稍高，晚上稍低。若长期超负荷工作或情绪波动时，会使人常处于神经兴奋通常是交感神经状态，致使心率加快，周围血管收缩，血管阻力增加，血压上升。当血压一直保持在高水平时，就称高血压病。血压水平如不能得到控制的话，就会常感到头晕、乏力，严重者累及心、肾，甚至引起卒中。
三高不可怕，可怕的是不进行运动，饮食，心态，功法和营养素调理。
