体内湿气重，是寒湿还是湿热？

结合上述相关症状，整体来看的话，题主还是偏于湿热证候的，同时还有可能伴有前列腺炎的情况，所以有条件的话可以做个前列腺方面的检查。具体可以单服赤豆薏米茶或配合茯苓冬瓜荷叶茶一块来服用的。下面具体介绍一下寒湿与湿热的简单区分方法。

从面目和肌肤来看

寒湿面色多晦暗，身目发黄，黄色晦暗如烟熏；湿热则面色发黄，色泽鲜明如橘子，皮肤易发瘙痒，满面油光，容易长痘。

看是否口渴

寒湿多口中黏腻，口淡不渴；湿热多表现为渴不欲饮，常常伴有口苦、口臭。

看出汗情况

寒湿多怕冷，手脚冰凉，一般出汗不明显，多伴有肢体浮肿；湿热通常比较怕热，容易出汗，身热不扬或起伏，汗出热不解。

看二便情况

寒湿的小便多清长或短少、大便稀溏；湿热多小便短黄，有灼热感或异味，大便溏泻，粘滞不爽，常常还伴有肛门灼热感等。

女性可以看白带

妇女白带清稀、量多；湿热通常白带偏黄，有异味，质地粘稠等。

舌象

寒湿多舌体胖大，有齿痕，舌苔白腻；湿热多表现为舌质红，舌苔黄腻。

脉象

寒湿脉象多濡缓；湿热脉象多濡数。

以上就是寒湿与湿热的主要区别。具体在辨证时还是要结合具体情况来综合分析、判断的，必要时须经中医辨证之后再行调理，以免适得其反。

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湿性重浊、腻滞，容易缠绵，反复发作，所以说千寒易去，一湿难除。临证以肢体沉重、胸腹痞闷、舌苔粘腻、渴不欲饮、小便不利、女子带下为特征。一般由久居潮湿之地或长时间涉水且防护不周，过食生冷、酗酒以致脾失健运、湿浊内停所致。湿热、寒湿都是湿邪兼证，但二者又有明显的区别：

寒湿大便溏薄，湿热大便粘腻；寒湿小便少而清，湿热小便黄赤而少；寒湿口不渴，湿热渴而不欲饮；寒湿舌苔白腻，湿热舌苔黄腻；寒湿脉迟，湿热脉滑数；提问中所说齿痕舌，头发及脸部油腻、有肚腩均为湿象；口臭、手热、喜冷饮均为热象；阴囊潮湿、瘙痒应是湿热下注。总起来说，提问者描述的应该是湿热。

提问者饮用的茯苓冬瓜荷叶茶和赤豆薏米茶都有健脾利湿、清热行水的功效，长期饮用会有一定的效果，但收效不会太快。中医治疗湿热内蕴、湿热下注等常采用清热利湿法，常用药物有茵陈、金钱草、黄柏、木通等，清热泻火、利湿通淋常用八正散，清热燥湿常用四妙散。

经常有人说，“医生，我湿气重”，今天教大家如何判断身体湿气重。

中医认为，湿病多由气候潮湿，或涉水淋雨，或伤于雾露，或水中作业，久居湿地等原因，使湿邪侵装人体而引起。

怎么判断身体湿气重？关键看着几点！

湿为阴邪，黏滞而固着，不易速去，所以湿邪为病，往往起病绶慢，病程较长，缠绵难愈。湿性重浊。“重”即沉重、重着。湿邪困遏，阻滞气机的升降出入，清阳不升，在上则为头重如裹，昏蒙眩晕；在中则胸脘痞闷，胃纳不香；湿滞经络则四肢沉重，倦怠乏力。“浊”即秽浊。湿邪伤阳，气化不利，易出现水湿浊秽的病证，症见面垢眵多，大便黏滞不爽，小便混浊，妇女带下稠浊，舌苔垢腻等。

湿性趋下。湿邪致病与风性轻扬上浮有别，所谓“伤于风者，上先受之；伤于湿者，下先受之”（《素问·太阴阳明论》），故湿邪为病，多见淋浊、带下、脚气、足肿等下部病证。但外湿伤人，又可与风邪相合，郁遏卫表，而致肢体酸重、肿痛。如湿毒浸淫肌肤，可出现多种皮肤病。

湿邪侵犯人体， 最易伤害脾胃，因“脾恶湿”，湿盛则伤脾，故外湿与内湿有一定的联系，可以互为因果。

那么我们怎么知道湿气重不重？看这几点：

第一：起床时——看感觉。

早上起床照镜子的时候看一下自己是不是脸色苍白、气色不好，或者是蜡黄，而且起床之后都感觉自己没有力气，软绵绵，都觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，还有时候会四肢酸痛。这些都是因为体内有湿气的缘故。

怎么判断身体湿气重？关键看着几点！

第二：如厕时——看大便。

长期大便稀烂，大便粘马桶上，厕纸都比别人多用几张。当体内的湿气比较重，我们可以看看大便的形状，就可以很清楚地了解到。看看大便是否稀烂，是否有粘上马桶，不容易冲掉。这是衡量体内湿气重不重的一个非常好的标准。特别是在早晨，我们在上厕所的时候，我们就可以看看大便有没有粘上马桶。

对此，如果我们的大便看起来很干燥，并且，有一个比较固定的形状，呈现出来的是一种香蕉状。那么，我们体内湿气是比较轻的，并没有湿气存在。但是，假如我们的大便粘上马桶，并且，大便不成形，那么我们就需要有所重视了。

怎么判断身体湿气重？关键看着几点！

第三：洗漱时——看舌苔。

很多时候，我们体内的湿气比较重，我们看看舌苔就可以很好的发现。刷牙前我们对着镜子看看舌头，如果舌苔白厚，滑腻，则说明体内有寒湿；如果舌苔黄、厚、腻，则说明体内有湿热。并且，还会伴随着口臭的情况出现。

怎么判断身体湿气重？关键看着几点！

湿气重会对我们的身体健康产生很大的影响。因此我们需要引起重视，注意不要使体内的湿气变重，从而引起身体不适。更多祛湿养生知识，尽在“快问中医”。

根据你的症状和舌苔综合来看，属于体内有湿热。为什么这么说呢？

首先就拿大家喜欢看的舌苔来说。这舌质的颜色还是比较算是偏红，说明体内应该是相对热多一些，舌苔以舌尖处较薄，主要中间地方舌苔厚，说明中焦湿气重。中间的舌苔虽然不黄（有可能是拍摄角度或者光线的问题），但是相对较干。所以应该是湿气已化热，或者本身是湿热。

再来看看这些症状，小便黄，阴囊潮湿，瘙痒，口干，喜爱喝冷饮。这些都说明体内热象比较明显。

对于口臭，这个需要看胃口怎么样，如果胃口非常好，又容易饿，那应该就不是湿热引起的，而是胃热引起的。但如果胃口也不太好，吃东西容易饱胀感，再加上大便粘腻，那属于湿气引起的。

对于手脚容易出汗，手热这个问题，也是有两种可能，一是湿热引起的发热出汗，发热的时间一般午后发热，微微出汗，出汗出的不爽快。二是阴虚引起的发热出汗，而这个主要表现在手心脚心，尤其是晚上睡觉的时候容易出汗，心烦，发热。但从舌苔来看，尚未发现有阴虚。所以这个手脚出汗，手热问题应该是湿热引起的。

至于肩背僵硬疼痛，像落枕一样，那是因为湿邪闭阻经脉导致的关节拘急不利。

喜欢坐躺，不喜欢站立，是因为湿气困住人体，引起的容易疲劳、乏力、犯困等症状。

所以综合来说体内主要是湿热导致。那应该喝什么茶调理比较好呢？

从这个舌像来说，中焦脾胃还是可以的，所以喝祛湿茶不用太过担心脾胃寒冷受不了的问题。可以用赤小豆薏米茶，也可以喝荷叶山楂茶、蒲公英茶、玉米须水等等，或者再按揉一些能够清利湿热的穴位，比如三阴交、阴陵泉、丰隆、地机、水道等。或者也可以用中成药六一散，四妙丸。以及可以多运动，多出出汗。

你这个很明显，肯定是湿热，之所以会有齿痕，是由于湿太重了，影响了脾胃的功能的表现。

湿热最近心火比较旺，有忧虑，和浮躁、睡眠不好，吃点下火排毒食物。

我认为你提供的临床表现两个证，一个是湿热证，一个是湿热痹阻证。你用的荷叶茯苓茶能解决点问题，当不能解决根本问题，不论是大便不爽，小便短少。口渴不想喝水，还是手热出汗都是湿热导致，致于劲项肩背下舒，不能久立，身累都是湿热痹阻经络的表现，治疗这一类病要内和外一并治，你喝的荷花茯苓之类对内湿起点作用，但对外湿作用不大。假如我治的话，清热与祛湿兼顾，突出祛湿，因湿为有形之邪，湿属阴邪粘腻，最难去除，热为无形之邪容易去除，因此祛湿先要通畅气机。用三仁汤加五苓散再加葛根，忍冬藤，丹参，黄柏，苍术，牛膝。三焦气机一通，利湿化湿才能奏效，略加清热通络之品，湿热才能清除。拙方纯为回答问题，读者不要照搬使用。人命可贵，不可不慎。

寒寒寒寒寒，肯定是寒！你说服用的这两种茶，你是不是越喝越严重了，或者喝了一点作用都没有的

现在人的思维害死人。

身体有他们说的那么简单吗？

上面干下面湿，你说属于干还是湿。

上面热下面寒你说属于寒还是热？

我这只是略微区分而已，

如果这么简单，中医还需要辩证？

肝经又热，脾里有湿寒，相火不降，肾不收藏。

咋办？

不要自己瞎折腾啦，赶紧找专业好中医看看。

湿热说明身体还好，寒湿身体差，湿寒湿热往来来时身体更差。